肌のゴワつき
大人になってもニキビが出来る肌がごわごわする。
ふわふわの肌、透明感のある肌はいつになっても憧れます。
一歳の我子のモチモチ肌が本当に羨ましい…
今回は---
肌のゴワつきについて
まず、肌がごわつくのは皮膚が「角質肥厚（かつしつひこう）」しているから
これは肌のターンオーバーの乱れにより、剥がれ落ちるはずの角質が肌に留まり、硬くなってしまう為におこるもの。
手書きで分かりづらいですが😅
本来図に乗ってないけど角質層・顆粒層・有棘層・基底層ら表皮（表皮細胞）が28周期で新陳代謝（ターンオーバー）をし、1番上の角質が垢となり剥がれ落ちるのが理想ですが
紫外線による光老化、肌への摩擦、加齢、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れにより新陳代謝が鈍くなり、それが長引くと角質肥厚の原因となります。
角質肥厚は皮膚の透明感がなくなるだけでなく
ニキビ、シミ、シワ、毛穴の開きなどの肌トラブルにも直結しています。
垢として落ちる前の角質層は
0.02〜0.03㍉の薄さで天然保湿因子やセラミドが十分に潤っている必要があります🌿
だけど角質肥厚になると、天然保湿因子やセラミドは奪われやすくなり更に肌は硬くなる為
スキンケアは浸透せず、肌トラブルはますます悪化してしまうんです…
角質肥厚にならない為に
- 洗顔を見直す
刺激が少ないタイプの洗顔料をきめ細かく泡立てて、泡を転がすように丁寧に洗顔します♡
ゴシゴシ洗ってしまうと肌の防衛反応で更に硬くなってしまいます💦
洗浄力が強いのは角質層内の天然保湿成分も奪っちゃいます💦
汚れは落として潤いは守る！！です
- ピーリングをする
刺激が少なく保湿成分配合の泥パックを週に一度は行う
防腐剤の量が沢山入ってるのも多いので、私は
https://room.rakuten.co.jp/shiroiyukidaruma/1700137447887151?scid=we_rom_iphoneapp_id_line
ガスールを使うようにしました。
- 古くなった角質が残らないように角質を柔らかくする成分が入った化粧品を使う
でも、やり過ぎはダメです。
保湿ケアで潤いを✨天然保湿因子、セラミドに近い成分が入ったもの
- 質の良い睡眠、ストレス発散
ストレスは溜まると睡眠の質を下げ、体内のホルモンバランスも崩します。
睡眠不足は血液、体液の循環を悪くし余計に肌が荒れます。
- 紫外線のケア
紫外線は肌表面だけでなく、肌の奥の真皮にまで影響があります😱
紫外線A波は肌の奥まで届き肌のターンオーバーが乱れちゃいます。やっかいでガラスもすり抜けて肌に襲いかかります…
一年中の日焼け止め、帽子で対策しましょう。
美肌は1日にしてならずです。
コツコツと美肌を目指しましょう＊・
