大人になってもニキビが出来る肌がごわごわする。 ふわふわの肌、透明感のある肌はいつになっても憧れます。 一歳の我子のモチモチ肌が本当に羨ましい… 今回は--- 肌のゴワつきについて まず、肌がごわつくのは皮膚が「角質肥厚（かつしつひこう）」している…

肌質は生まれつき（先天的）のものと 日々のお手入れ、ライフスタイルに影響される（後天的）とがあります。 乾燥や脂っぽさは正反対なようですけど根本的な原因は 「水分と脂分のバランスが取れていない」こと。 食生活や生活習慣の乱れ、睡眠不足、運動不…

カリウムは人体を構成するのに必要な元素。 成人の体内に約200g含まれていて 大部分は細胞内に存在し、細胞外に多いナトリウムと相互に作用しながら、細胞の浸透圧を維持したり水分を保持するのに重要な役割がある。 塩分の取りすぎは、体がむくむだけでなく…

人間がキチンと機能するには、約50種類以上の栄養が必要。 その１つ 食物繊維食物繊維は第6の栄養素と言われている 食物繊維は人間が吸収、消化出来ない植物性の成分 大きく別けて水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類あり、共に大切な栄養素 単糖がたくさ…